La inteligencia emocional es un conjunto de habilidades que una persona desarrolla durante su vida mediante la empatía, la motivación, el autocontrol, el entusiasmo y el manejo de emociones. Este tipo de inteligencia no consiste en alterar la capacidad de generación de emociones con respecto a diferentes estímulos del entorno, sino se relaciona más con la reacción que una persona tiene frente a estos.

Tips para ser una persona con inteligencia emocional:

  • Prestar atención a tus emociones: las personas que desarrollan este tipo de inteligencia analizan sus emociones y las escuchan, no solo se limitan a sentirlas.
  • Conocer tus sentimientos y no reprimirlos: estas personas son auténticas y sinceras, ya que expresan sus sentimientos de forma clara.
  • Analizar tus proyectos y sueños: no vivir en un sueño constante y sabe razonar sobre lo que sientes y si alguna meta puede ser alcanzada o no.
  • Tener un balance constante en tus acciones: debes saber que todo tiene su lado bueno o malo, por lo que hay que dirigir tu atención a las cosas que pueden solucionarse o que te pueden ser de utilidad.
  • No tomar nada personal: cuando una persona te altera o algo en tu entorno no sale como lo tenías planeado, analiza qué pudiste haber hecho mal y qué cosas mejorar a futuro. No te concentres en algo que no puedes controlar.
  • Ser autocrítico con tus acciones: debes controlar lo que decides hacer con ciertas emociones y reconocer cuando algo se te va de las manos.
  • Toma en cuenta las emociones de otras personas: intenta ser siempre empático con tus semejantes para saber cómo expresan sus emociones. Así, te relacionarás mejor con los demás.
  • Conoce siempre gente nueva, pero rodéate de aquellos con los que tienes una conexión: A través de otras personas, conoce diferentes puntos de vista y comparte más con aquellos que son compatibles con la tuya. No pierdas tiempo en relaciones tóxicas para ahorrarte una incomodidad innecesaria.
  • Motívate a ti mismo: las personas con inteligencia emocional se emocionan cuando sucede algo que les gusta o realizan una acción determinada. No se enfrascan en por qué ya no les motivan cosas antiguas, sino que buscan siempre renovar su emoción con nuevas experiencias.
  • Busca apoyo psicológico si sientes que tienes una gran cantidad de relaciones sociales dañinas o improductivas.
  • Hazte consiente de tus emociones.
  • Toma acción, no dejes todo para mañana, mañana es solo una excusa para no actuar.
  • Pon tu felicidad en primer lugar, para poder brindar una relación de calidad a los que te rodean.

Recuerda ponerte en contacto a tus emociones, no les tengas miedo. Expresarlas de la mejor manera requiere práctica para hacerlo un hábito.

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