En el siguiente informativo exploraremos cuáles pueden ser los efectos de los problemas económicos en la salud mental de las personas.
La estabilidad económica es un factor importante para el bienestar integral de las personas. Cuando se tienen problemas económicos, no solo puede afectar el acceso a algunos servicios, a algunos bienes materiales, sino también genera un impacto en la salud mental.
Consecuencias de los problemas económicos en la salud mental
- Estrés crónico: cuando se genera una preocupación constante, no se gestiona, eso puede provocar altos niveles de ansiedad y estrés que afecten no solo la salud mental, sino física.
- Depresión: si no se logran satisfacer las necesidades económicas, se generan sentimientos de desesperanza y tristeza profunda, esto puede provocar algunos episodios de depresión.
- Problemas de sueño: alguno de los síntomas físicos que puede generar la ansiedad o preocupación por no poder cubrir las necesidades económicas es el insomnio, o bien, hipersomnia.
- Problemas familiares: en el entorno familiar se pueden generar conflictos y dificultados en las interacciones sociales, se pueden incrementar debido a diferentes emociones o pensamientos negativos constantes.
Estrategias para mejorar la salud mental en crisis económicas
- Educación financiera: aprender algunas formas y técnicas eficientes para mejorar el manejo de los recursos económicos, generar ahorro y disminuir las deudas, puede ser valioso para la reducción del estrés y otros síntomas emocionales.
- Red de apoyo: mantener contacto con familiares o amigos, ya sea para desahogo emocional puede ser importante, en muchos momentos también pueden brindar algunas alternativas de acciones y soluciones.
- Apoyo psicológico: la mejor forma de disminuir los síntomas emocionales y psicológicos puede ser consultando un profesional de la salud mental, sobre todo al tener los problemas económicos, es importante conocer que existen alternativas de atención a costo social o gratuito.
La estabilidad económica es valiosa, y no es únicamente tener dinero. Se refiere a tener la tranquilidad de cubrir todas las necesidades económicas necesarias para mantener una calidad de vida que permita el bienestar y desarrollo integral de las personas, eso incluye la salud mental.
Más contenido relacionado
Estrategias para enfrentar emergencias económicas
Estrategias de empoderamiento económico
Nota: si deseas recibir apoyo psicosocial u orientación sobre diferentes opciones de servicios en el país identificados en Cuéntanos, puedes escribirnos por WhatsApp, Facebook Messenger o Instagram, todos los días.
Fuentes:
BBVA: Salud mental: ¿hasta qué punto afecta el dinero a nuestro bienestar emocional?
Ivane Salud: Impacto de la estabilidad económica en la salud mental
UniFranz: Cómo las dificultades económicas impactan en la salud física y mental