La adolescencia es una etapa de la vida caracterizada por una serie de cambios físicos, sociales, mentales y emocionales por medio de los cuales se pasa de la niñez a la adultez. En este informativo podrás conocer cómo puede verse afectada la salud mental durante este periodo de transformación y algunas formas de manejarlo.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la adolescencia comprende de los 10 a los 19 años, durante este tiempo surge un intenso deseo de ser independientes y relacionarse individualmente con el entorno, por lo que pueden surgir conflictos con los padres o cualquier otro símbolo de autoridad. Por otro lado, se empiezan a vivir nuevas experiencias en la búsqueda de una identidad propia, prueba de ello son los cambios en la forma de vestir, de peinarse y de pensar.

Para comprender de mejor manera lo que sucede en la vida del adolescente es importante tomar en cuenta los siguientes aspectos:

• Es una época de oportunidades y decisiones personales.
• Se desarrollan hábitos.
• Surge el pensamiento crítico y propio.
• Inicia un mayor nivel de compromiso y responsabilidades por voluntad propia y por exigencia de la sociedad.
• El individuo se transforma en un sujeto activo con capacidad de adaptarse al cambio.

Por otro lado, surgen ciertas presiones como:

• Cumplir con un buen rendimiento académico
• Socializar y adaptarse a nuevos ambientes
• Realizar otras actividades diferentes a lo educativo y lo familiar
• Obtener un primer empleo
• Iniciar una carrera universitaria

Factores de riesgo

Existe componentes en el entorno del adolescente que pueden poner en peligro su desarrollo óptimo y propiciar conductas inapropiadas o destructivas, dentro de estas se pueden mencionar:

1. Malos tratos y violencia en la infancia
2. Uso de sustancias psicoactivas
3. Exclusión social o marginación
4. Imposición de normas de género rígidas
5. Falta de acceso a servicios básicos
6. Embarazos a temprana edad
7. Matrimonios forzados
8. Falta de uno o ambos padres
9. Discriminación por condición socioeconómica o etnia

Conductas saludables en la adolescencia

Existen acciones que permiten al adolescente afrontar los cambios propios de su desarrollo de manera saludable como, por ejemplo: ejercitarse, tener pasatiempos, dormir bien, desarrollar habilidades para socializar, identificar y gestionar sus emociones, intentar resolver problemas, y buscar nuevos retos para crecer. Estos comportamientos le permitirán preservar su salud mental y su bienestar general.

Papel de los padres en la vida del adolescente

El rol de los padres en el proceso de cambio de la niñez a la adultez es sumamente importante, puesto que deben adaptarse a junto con sus hijos y acompañarlos en este proceso, para ello deben procurar:

• No considerar la ausencia de enfermedades graves como garantía de un desarrollo saludable
• Proteger de cualquier adversidad que no esté bajo el control del adolescente
• Fomentar y motivar al aprendizaje con medios adicionales a la educación convencional
• Garantizar el acceso a servicios de salud para prevenir y enfrentar posibles enfermedades
• Impulsar las destrezas y aptitudes que demuestra a nivel personal y social
• Prevenir conductas que pongan en riesgo su salud o integridad
• Motivar la participación en actividades productivas e independientes
• Reconocer que el cerebro se encuentra en desarrollo y proponer actividades que requieran concentración y comprensión
• Fortalecer la confianza y la autoestima mediante elogios y felicitaciones
• Pasar tiempo de calidad con ellos
• Establecer el hogar como un lugar seguro
• Escuchar y comprender sus pensamientos y sentimientos
• Enseñar formas de afrontar problemas o momentos difíciles y aprender de los mismos

La adolescencia supone un desafío significativo para la persona que la atraviesa y para sus padres, por ello es importante reconocer que los cambios son parte de la vida y nos permiten aprender. En CuéntaNos reconocemos que todos merecemos vivir cada etapa de nuestro desarrollo con plenitud y en condiciones idóneas, con gusto podemos orientarte y brindarte opciones de apoyo.

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Nota: si deseas recibir apoyo psicosocial u orientación sobre diferentes opciones de servicios en el país identificados en Cuéntanos, puedes escribirnos a través de https://guatemala.cuentanos.org/es,  con gusto podremos apoyarte mediante WhatsApp, Facebook Messenger o Instagram, de lunes a domingo.

Fuentes:

Organización Mundial de la Salud: Salud mental del adolescente

Dialnet: Tres contextos para pensar la promoción de la salud mental en la adolescencia

Family Doctor: Comprender la salud emocional de su hijo adolescente