En esta nota informativa conocerás cómo mantener una actitud positiva en tu vida y los beneficios que esto tiene. 

¿Qué es la actitud positiva?

La actitud positiva es una cualidad que produce una diferencia significativa en el desarrollo de la vida. Ver el mundo de una forma positiva nos permite resolver los percances de la misma de una manera más sencilla. Muchas personas sin quererlo se centran más en lo malo que en lo bueno que les sucede en sus vidas; esto, a su vez, hace que cualquier problema que tengan se intensifique de la peor manera, además de hacer que crezca sin necesidad. Por otro lado, las personas que saben mantener una actitud positiva, suelen ver la resolución de sus conflictos de una manera más sencilla; por ello, saben que ponerle buena cara al mal tiempo, hará que todos sus problemas se vean como desafíos alcanzables.

¿Por qué es importante mi actitud?

La actitud muestra la verdadera fortaleza de un ser humano que puede sobreponerse ante una circunstancia adversa en cualquier ámbito personal.

Es importante recordar que la actitud se trabaja de una forma consciente a través de una decisión personal. En este sentido, tienes dos opciones:

  • Tener una actitud pesimista, derrotista y de fracaso, lo que te conduce de forma inevitable al pensamiento negativo, al dolor y al sufrimiento.
  • Por el contrario, puedes adoptar una actitud positiva, alegre, entusiasta y enérgica, lo que te lleva a la ilusión, la conexión con el presente, la felicidad y el éxito.

Toma nota de estos 10 consejos que te ayudarán a tener una actitud positiva:

  1. Establece metas: tener metas nos hace sentir más seguros y optimistas ante la vida. Sé realista y comienza por establecer metas pequeñas y específicas, al igual que un plan de acción para concretarlas.
  2. Ve a la acción: de nada sirve establecerte metas si te quedas de brazos cruzados esperando que las cosas sucedan como por arte de magia. Comienza desde ya a trabajar por tus metas y sueños, ya que mantener tu mente ocupada en esto, definitivamente evitará que tengas pensamientos pesimistas.
  3. Sé optimista: el optimismo es un estado mental que te ayuda a tener una buena relación con lo que te rodea.  Esperar lo mejor de las cosas, pero con los pies sobre la tierra, esto te llevará por el camino correcto.
  4. Haz ejercicio: el ejercicio ayuda a drenar energías y a segregar endorfinas que te ayudan a sentirte bien, es un remedio perfecto para combatir la ansiedad. No necesariamente tienes que ser un deportista de élite, con solo treinta minutos al día podrás ver la diferencia.
  5. Rodéate de gente positiva: las personas que estén junto a ti pueden influir en tus pensamientos y energías. Si te rodeas de personas que son creativas y exitosas, eso es lo que atraerás a tu vida. Y si te rodeas de personas negativas, te convertirás en una persona negativa. ¡Todos actuamos como un imán!
  6. Haz cosas que te apasionen: No importa si tienes una vida muy ocupada, siempre hay tiempo para hacer las cosas que nos apasionan y alcanzar el equilibrio personal y profesional. Si te gusta tocar la guitarra, entonces busca tiempo para practicar. Esto te mantendrá motivado y positivo, además de que te permitirá liberar estrés.
  7. Relaciónate con tus amigos: los seres humanos somos personas sociables, entonces, ¿por qué centrarnos solo en nuestro trabajo y ocupaciones?, compartir con los amigos es un momento perfecto para reír y vivir en el ahora. Ten en cuenta que las personas que comparten más con sus amigos son más felices.
  8. Aprende cosas nuevas: El conocimiento es infinito, entonces, ¿por qué conformarte con lo que ya sabes? Aprende un nuevo idioma, inscríbete en talleres y lee libros que te puedan enseñar cosas útiles para la vida. El hecho de tener un conocimiento más amplio, te ayudará a tener más confianza en ti mismo.
  9. Expresa lo que sientes: Callar lo que piensas y sientes puede convertirse en una bomba de tiempo fatal. Es mejor hablar a tiempo, que hacerlo por un impulso de ira. Cuando no estés de acuerdo con algo o tengas un problema, exprésalo. Esto evitará que te estreses y que lastimes con palabras hirientes a los que te rodean.
  10. No le tengas miedo al fracaso: El fracaso es normal y necesario para crecer. Todo el mundo fracasa en algún momento de sus vidas, lo importante es levantarse con más fuerza y seguir adelante. Recuerda esto siempre “para alcanzar el éxito, es necesario fracasar”.

Contenido relacionado:

Nota: si deseas recibir apoyo psicosocial u orientación sobre diferentes opciones de servicios en el país identificados en Cuéntanos, puedes escribirnos a través de https://guatemala.cuentanos.org/es,  con gusto podremos apoyarte mediante WhatsApp, Facebook Messenger o Instagram, de lunes a domingo.

Fuentes:

Gananci: 6 pasos para escribir tus metas a corto plazo y cumplirlas

Page Personnel: 5 consejos para conseguir el equilibrio personal y profesional