En esta nota informativa te compartimos información sobre la importancia de tomar medidas de seguridad y cuidado con los niños, niñas y con las personas adultas mayores.
1. Niños y niñas
Si se tienen planes de pasar días lejos de casa con o visitar playas, o asistir a procesiones, se debe considerar las medidas de seguridad para prevenir situaciones desagradables.
Medidas para bebés:
- Los especialistas en la piel recomiendan no llevar a los bebés a la playa, ni exponerlos al sol ni al calor, si tienen menos de seis meses. Con más de seis meses se pueden llevar siempre que sea en las horas de menor insolación, y de que vayan bien protegidos/as (crema, ropa) e hidratados.
- Evitar meterlos a la piscina, ya que a su edad el sistema de defensas en muy bajo y pueden provocar enfermedades de la piel.
- Utilizar vestimenta adecuada al calor.
Medidas en edad preescolares o escolares:
- Si son mayores a 5 años, puedes colocarles identificación por si llegaran a separarse de las personas adultas, de esa forma podrán mostrar su información a alguien más para que pueda apoyarles.
- Práctica con la niña o niño a memorizar el nombre de su madre, padre o quien es su referente familiar, también memorizar un número con contacto.
- Enséñales y practiquen como pueden solicitar apoyo a algún oficial de policía o bombero.
2. Adultos Mayores:
- Procurar mantenerse en lugares de sombra.
- Aplicar crema o gel lubricante en todo el cuerpo, de tres a seis veces por día o incluso más.
- Mantener una buena hidratación y alimentación en el adulto mayor, especialmente a base de frutas, verduras y vegetales ricos en antioxidantes.
- Usar protector solar para adulto, con factor de protección solar (FPS) mayor a 30. Aplicarlo cada 4 horas en las zonas expuestas.
Números de emergencia:
Ante alguna emergencia que pueda pasar durante las vacaciones, es importante tener a la mano los números con los que podrías comunicarte.
- Policía Nacional Civil: 110
- Bomberos municipales: 123
- Ambulancias del Instituto Guatemalteco de Seguridad Social: 128
- Procuraduría de Derechos Humanos: 1555
- Procuraduría General de la Nación: 2414-8787
¿Conoces del cuidado de la piel?
Es conocido que en temporada de Semana Santa muchas familias guatemaltecas deciden pasar momentos religiosos, de diversión y salidas familiares, considerar que si se expone demasiado al sol las altas temperaturas pueden provocar insolación, manifestando dolor de cabeza, deshidratación. Es importante llevar filtro solar, agua para hidratarse y tener momentos de pausa para poder descansar.
Nota: si deseas recibir apoyo psicosocial u orientación sobre diferentes opciones de servicios en el país identificados en Cuéntanos, puedes escribirnos a través de https://guatemala.cuentanos.org/es, con gusto podremos apoyarte mediante WhatsApp, Facebook Messenger o Instagram, de lunes a domingo.
Fuente:
Mayoclinic.org: Cuidado de la piel: 5 sugerencias para una piel sana